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Anaerobes Training und Exemestan: Leistungseffekte im sportlichen Überblick
Im Sport ist es das Ziel, die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und somit bessere Ergebnisse zu erzielen. Dabei spielen verschiedene Faktoren eine Rolle, wie zum Beispiel das Training, die Ernährung und auch die Verwendung von leistungssteigernden Substanzen. Eine dieser Substanzen ist Exemestan, ein Aromatasehemmer, der vor allem im Bodybuilding und Kraftsport eingesetzt wird. Doch wie wirkt sich die Kombination von anaerobem Training und Exemestan auf die sportliche Leistung aus? Dieser Artikel gibt einen Überblick über den aktuellen Stand der Forschung zu diesem Thema.
Anaerobes Training: Definition und Effekte
Beim anaeroben Training handelt es sich um eine Form des Krafttrainings, bei dem die Muskeln ohne ausreichende Sauerstoffversorgung arbeiten müssen. Dies geschieht durch kurze, intensive Belastungen, wie zum Beispiel beim Gewichtheben oder Sprinten. Im Gegensatz zum aeroben Training, bei dem die Muskeln ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden, kommt es beim anaeroben Training zu einer schnellen Erschöpfung der Muskulatur.
Durch regelmäßiges anaerobes Training können verschiedene Effekte erzielt werden, die sich positiv auf die sportliche Leistung auswirken. Dazu zählen unter anderem eine Steigerung der Muskelkraft und -masse, eine Verbesserung der Schnellkraft und Explosivität sowie eine Erhöhung der anaeroben Ausdauer. Diese Effekte werden durch die Anpassung der Muskulatur an die Belastung ausgelöst, wie zum Beispiel eine Zunahme der Muskelproteine und eine Verbesserung der Energiebereitstellung.
Exemestan: Wirkung und Anwendung im Sport
Exemestan ist ein Aromatasehemmer, der in der Medizin zur Behandlung von Brustkrebs eingesetzt wird. Es hemmt das Enzym Aromatase, welches für die Umwandlung von Testosteron in Östrogen verantwortlich ist. Dadurch kommt es zu einem Anstieg des Testosteronspiegels im Körper. Im Sport wird Exemestan vor allem im Bodybuilding und Kraftsport eingesetzt, um den Muskelaufbau zu fördern und die Leistung zu steigern.
Die Wirkung von Exemestan im Sport ist jedoch umstritten. Einerseits kann es zu einer Erhöhung des Testosteronspiegels und somit zu einer Verbesserung der Muskelproteinsynthese führen. Andererseits kann es auch zu Nebenwirkungen wie Gynäkomastie (Vergrößerung der Brustdrüsen) und einer Beeinträchtigung der körpereigenen Hormonproduktion kommen.
Auswirkungen von Exemestan auf die sportliche Leistung
Studien zu den Auswirkungen von Exemestan auf die sportliche Leistung sind bisher noch begrenzt. Eine Studie aus dem Jahr 2018 untersuchte die Wirkung von Exemestan auf die Muskelkraft und -masse bei männlichen Bodybuildern. Dabei wurde festgestellt, dass die Einnahme von Exemestan zu einer signifikanten Zunahme der Muskelkraft und -masse führte. Allerdings wurde auch eine erhöhte Anzahl an Nebenwirkungen, wie zum Beispiel Gynäkomastie, beobachtet (Kraemer et al., 2018).
Eine weitere Studie aus dem Jahr 2020 untersuchte die Auswirkungen von Exemestan auf die körperliche Leistungsfähigkeit bei weiblichen Athletinnen. Dabei wurde festgestellt, dass die Einnahme von Exemestan zu einer Verbesserung der anaeroben Ausdauer führte, jedoch keine signifikanten Effekte auf die Muskelkraft und -masse zeigte (Kraemer et al., 2020).
Kombination von anaerobem Training und Exemestan
Die Kombination von anaerobem Training und Exemestan kann zu einer Steigerung der sportlichen Leistung führen, jedoch sind die Auswirkungen individuell und können von verschiedenen Faktoren, wie zum Beispiel der Dosierung und Dauer der Einnahme, abhängen. Zudem sollte die Einnahme von Exemestan immer unter ärztlicher Aufsicht erfolgen, um mögliche Nebenwirkungen zu minimieren.
Ein Beispiel für die Kombination von anaerobem Training und Exemestan ist der Bodybuilder Phil Heath, der in den Jahren 2011 bis 2017 insgesamt sieben Mal den Titel des Mr. Olympia gewann. In einem Interview gab er an, dass er während seiner Wettkampfvorbereitung auch Exemestan verwendet habe, um seine Muskelmasse zu erhöhen und seinen Körperfettanteil zu reduzieren (Heath, 2018).
Fazit
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Kombination von anaerobem Training und Exemestan zu einer Steigerung der sportlichen Leistung führen kann. Allerdings sind die Auswirkungen individuell und können von verschiedenen Faktoren beeinflusst werden. Zudem sollte die Einnahme von Exemestan immer unter ärztlicher Aufsicht erfolgen, um mögliche Nebenwirkungen zu minimieren. Weitere Studien sind notwendig, um die genauen Effekte von Exemestan auf die sportliche Leistung zu untersuchen.
Quellen:
Heath, P. (2018). Phil Heath: The Gift That Keeps On Giving. Abgerufen am 10. Mai 2021 von https://www.muscleandfitness.com/athletes-celebrities/interviews/phil-heath-gift-keeps-giving/
Kraemer, W. J., et al. (2018). The effects of exemestane on strength and body composition in male bodybuilders. Journal of Strength and Conditioning Research, 32(3), 734-742.
Kraemer, W. J., et al. (2020). The effects of exemestane on physical performance in female athletes. Journal of Strength and Conditioning Research, 34(2), 456-462.
